|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-07, 22:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אממ
שמע, מה זה מקפיד.. אני חייל, ובתכלס אין לי אפשרות להקפיד יותר מדי...
אבל מה שאני יכול להקפיד אני מקפיד:] התפריט שלי הוא משהו כזה: 1. קופסת קוטג' 2 פרוסות לחם מחיטה מלאה 2 מלפפונים 2. סנדוויץ עם חזה עוף (הרבה חזה עוף) 3. עוד סנדוויץ עם חזה עוף 4. סנדוויץ טונה בשלב הזה בא האימון שלי 5. חזה עוף עם אורז מחיטה מלאה+ קערת סלט גדולה נ.ב: וכמובן יש את השייק לפני ואחרי אימון |
|
|
תצוגה עם הדגמה
