|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-12-07, 16:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אה ? לא הבנתי כלום מהחלוקה שאמרת..
התכוונת: A - בייספס וחזה, B - כפתיים ורגליים, C - יד אחורית וגב ? זה יהיה מלא לי בהתנגשויות.. אבל עזוב את זה - מה יהיה הקטע בסופרסט של בייספס וחזה ? כל הקטע שם זה (בין היתר) סופרסטים של שרירים נגדיים (חוץ מבקטע של התאומים עם בטן).
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
16-12-07, 16:29
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-12-07, 16:31
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פאק!
אני רואה שלא קראתי נכון אתה מתכוון לעשות 10 חזרות לחיצת חזה 10 סטים ?!?! ואחרי זה מתח אותו דבר? אחי אתה בטוח שאתה יכול לעשות דבר כזה ניסית כבר אם כן איזה משקל? :| |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
