|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-12-07, 14:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הוא לא אמר שיש בעיה איתם הוא אמר שהוא רוצה לגוון
ואתה יכול לנסות חתירה בעמידה, לחיצת כתפיים עם דאמבלים, חתירת דלתא אחורית עם כבלים\מוט\tbar אם יש |
|
|
|
17-12-07, 16:37
|
#2 |
|
Banned
|
תעיף את לחיצת הכתפיים בסמית' משין,ותשים במקום זה מילטרי פרס.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
