|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-12-07, 14:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שחייה זה פשוט מעולה . ושמיה על דיאטה טובה ואני מאמין שתוריד את הכרס.
__________________
|
|
|
|
17-12-07, 15:30
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אסמטי לא אסמטי לא יקרה לך כלום.
במקום להשקיע בחדר כושר תקנה הליכון לבית כל יום חצי שעה הליכה של 30 דקות עד דופק 130. עד הדופק הזה אתה שורף שומן. כולל תזונה נכונה לך לתזונאית שתכין לך תפריט מתאים לך, תקפיד! ועם הזמן הכרס תושמדדדד 
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
17-12-07, 17:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ידידי עשה פעילות אירובית שמועדפת עלייך. בתזונה אתה תצטרך להשקיע לבנות תפריט חיטוב נקרא לזה,או שתלך לאיש מקצועי. |
|
|
|
|
|
17-12-07, 18:32
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא צריך להכיר טוב את הגוף שלו הבן אדם לא בכושר ככה שאני מאמין שאם הוא ילך עד דופק 130 זה לא יהיה יותר ממהירות 4-5... שזה הליכה רגילה אפילו הליכה רגילה טיפה מהירה אז אני לא חושב שזה שונה מהליכות ביומיום שלו פשוט לעשות את זה 4-5 פעמים בשבוע 30 דקות וזהו.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
17-12-07, 18:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
גם לי יש כרס קטנה שלא יורדת לי
אני עובד על בטן תחתונה מנסה לאכול כמה שיותר טוב אבל זה לא יורד בקשר לשחיהאני לא הכי רוצה את זה אשמח לעזרה
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
