כול השרירים - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
כול השרירים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

18-12-07, 21:24

asi200022

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Nov 2006

צפה באלבומי התמונות של asi200022

הודעות: 712

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xZiPeR

תקשיב אחי מה תעשה .. תקח ת'9 קילו (או יותר אם אתה יכול), תעשה לחיצת כתפיים אחת, אבל במקום השלב של הירידה - פשוט תעזוב את המשקל ותתן לו לרדת לבד (שים לב שתרים אותו לפני זה בדיוק אל מעל לראש)..
אולי זה יסדר לך כמה דברים שם בפנים.

אחי תאמין לי אני לא מבין בדיבורים אני חייב ליראות תמונה קשה לי להבין שרושמים את זה

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:13.