|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-12-07, 14:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי תעלה תרגיל לתאומים ברגלים...
ותוסיף עוד סט להנפוות בקידמית ותוריד תשכיבות שמיכה ותעלה דחיקה בשיפוע עליון אחי ותוסיף עוד תרגיל ליד אחורית ויהיה בסדר והכי חשוב תאכלל טוב |
|
|
|
19-12-07, 15:05
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...CalfRaise.html |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
