|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-12-07, 15:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דרך אגב Danzig אמרתה לתת דגש לידיים איך אתה הייתה עושה את זה נגיד ועכשיו אני עושה 6 סטים ליד קדמית ו-6 לאחורית .. בהתחשב שאני עובדAB פשוט להוסיף עוד סט לאחורית ועוד סט לקדמית לא. ?
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
19-12-07, 17:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
להוסיף סט זה תלוי מאוד בעבודה שלך על השרירים הגדולים כמו חזה וגב, אם אתה עובד עליהם בעצימות גבוהה באימון עם כשל חזרות שליליות וכו', אולי אפילו להוריד סט יעשה טוב, הכל תלוי.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
