|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-06, 09:03
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא ברמה של גיימר ולא של אליאב אז איך יש לי תוכנית ABC שגיל עשה לי? אתה לא יכול להגיד שמשהו יעיל או לא יעיל רק בגלל שעל עצמך אתה רואה שזה יעיל בABC יש פיצול של שרירים, ככה שאתה יכול לעבוד על כל שריר 3-4 סטים במשקלים יחסית גבוהים ואם אתה רוצה לעבוד 5-6 פעמים בשבוע, זאת התכנית האידיאלית עבורך |
|
|
|
תצוגה בשכבות