|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-07, 19:48
|
#1 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
אני יכול להשתגע מהחשיבה המקובעת... הנה כמה אופציות שיפתרו לי את הבעיה בקלות (ואני חוזר על עצמי) 1. לא לקנות גיינר אלא אבקת חלבון. 2. לקנות גיינר פחות קיצוני (יחס פחמימות : חלבון , יותר נמוך = פחות קלוריות) 3. לא לקחת את הגיינר הזה 3 פעמים ביום! או לקחת חצי סקופ, או איזה מינון שיתאים לדרישות שלך. ות'אמת גם לי זה נראה לא אנושי 3 סקופים של זה ביום... זה נותן לך מספיק חלבון פחמימות וקלוריות ליום שלם (בלי אוכל בכלל) - זה לא הגיוני בכלל. |
|
|
|
|
21-12-07, 20:58
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
שתגמור את האבקה כמה שיותר מהר ותתחיל ותקנה עוד אחת. קיצור שטויות לוקחים לפי הצורך אני לוקח סקופ וחצי של הצ'מפיון מס רק ביום של אימון וזה לפי ההמלצה של גיל. |
|
|
|
|
21-12-07, 21:06
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
על איזה אבקה את ממליץ?
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר?? 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
