ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-12-07, 20:22   #1
barakk001
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 137
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Blabla144
חצי חבילה .
זה תלוי בכמה יש בחבילות שאתה אוכל?
וברמת העיקרון אתה צריך להקפיד על לאכול כל 3-4 שעות בלי הפסקות גדולות מידי.
ואם אתה במסה אז תיקנה תצ'מפיון מס
או הסיריוס מס
אבקות עליה במאסה מהטובות ביותר.
סקופ וחצי אחרי אימון כל פעם כמובן אם אתה משלב את זה עם התפריט הזה.

ותקשיב אני לא מומחה או איש מקצוע משהו אני כולה מישהו שקרא מאמרים והבין תעיקרון אני מאמין שזה תפריט טוב אבל...
אבל בסריוס יש 1250 קלוריות,, אולי אני באמת יקנה את זה.


תגידו מה ההבדל התפריט בין חיטוב ולמסה?? אני שואל את זה כבר שבוע ואף אחד לא עונה לי
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר??
barakk001 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-12-07, 20:29   #2
Blabla144
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי barakk001
אבל בסריוס יש 1250 קלוריות,, אולי אני באמת יקנה את זה.


תגידו מה ההבדל התפריט בין חיטוב ולמסה?? אני שואל את זה כבר שבוע ואף אחד לא עונה לי
אז ככה נתחיל מזה שתיקח אותו רק ביום של אימון וזה יוצא 980 בערך כי זה סקופ וחצי לא שתיים.
וזה מעולה ככה גם באבקה שלי יש.
וההבדל שהמסה אתה במאזן קלורי חיובי וחיטוב בשלילי חיטוב זה על מנת להוריד מסת שומן ומסה זה ליצבור שריר ועם הצבירת שריר באה כמות קטנה של שומן.אלא אם כן אתה עולה עליה נקיה
  הגב עם ציטוט
ישן 21-12-07, 22:50   #3
barakk001
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 137
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Blabla144
אז ככה נתחיל מזה שתיקח אותו רק ביום של אימון וזה יוצא 980 בערך כי זה סקופ וחצי לא שתיים.
וזה מעולה ככה גם באבקה שלי יש.
וההבדל שהמסה אתה במאזן קלורי חיובי וחיטוב בשלילי חיטוב זה על מנת להוריד מסת שומן ומסה זה ליצבור שריר ועם הצבירת שריר באה כמות קטנה של שומן.אלא אם כן אתה עולה עליה נקיה
אני חושב אני יעשה חיטוב ואז יאכל מאוזן ויאתאמן רגיל
אני לא רוצה להיות שרירן
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר??
barakk001 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-12-07, 01:31   #4
Blabla144
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי barakk001
אני חושב אני יעשה חיטוב ואז יאכל מאוזן ויאתאמן רגיל
אני לא רוצה להיות שרירן
תקרא מאמרים ואחרי זה תחזור לפה..
  הגב עם ציטוט
ישן 22-12-07, 10:37   #5
barakk001
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 137
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Blabla144
תקרא מאמרים ואחרי זה תחזור לפה..
למה אתה מתכוון?
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר??
barakk001 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-12-07, 10:41   #6
Blabla144
Guest
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי barakk001
למה אתה מתכוון?
כנס לאתר תקרא כמה מאמרים ותחזור כי אתה לא מבין על מה אתה מדבר בכלל
  הגב עם ציטוט
ישן 22-12-07, 11:39   #7
barakk001
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 137
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Blabla144
כנס לאתר תקרא כמה מאמרים ותחזור כי אתה לא מבין על מה אתה מדבר בכלל
מה לא מבין? לא כולם צריכים לעשות מסב ואז חיטוב ואז מסה ואז חיטוב כול הזמן

אני חושב על לעשות חיטוב ואז לאכול בריא וטוב וזהו...
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר??
barakk001 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-12-07, 14:39   #8
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי barakk001
אבל בסריוס יש 1250 קלוריות,, אולי אני באמת יקנה את זה.


תגידו מה ההבדל התפריט בין חיטוב ולמסה?? אני שואל את זה כבר שבוע ואף אחד לא עונה לי
אתה על 15% שומן
א.לא הייתי ממליץ להתחיל מסה.
ב.בכלל לא הייתי ממליץ לך לקחת סיריוס מאס כי אתה תגיע לאחוז שומן גבוה מאוד אתה יכול לקחת קריאטין במקום.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-12-07, 15:16   #9
barakk001
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 137
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yarden22
אתה על 15% שומן
א.לא הייתי ממליץ להתחיל מסה.
ב.בכלל לא הייתי ממליץ לך לקחת סיריוס מאס כי אתה תגיע לאחוז שומן גבוה מאוד אתה יכול לקחת קריאטין במקום.

חיטוב.
__________________
כמה זמן אתם אומרים לוקח להגיע לכזה דבר??
barakk001 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:35.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים