|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() שלום,
בנט-אובר-רו יהיה תחליף ראוי.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! ![]() לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר מתחיל
|
![]() תודה רבה
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() באחיזה צרה או רחבה. באחיזה רחבה כל תרגיל של הדלתא האחורית יכול להוות תחליף, ולאחיזה צרה פולי עליון או מתח.
|
![]() |
![]() |