|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-12-07, 13:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מז"א העמסות נכונות? תיכננתי לאכול פחממות רק לפני אימון כ50 גרם פחמה שעה לפני אימון
|
|
|
|
24-12-07, 13:13
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-12-07, 13:58
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
50 גרם לפני אימון זה כבר סטייל UD2 , ב PSMF לא אוכלים שום פחמימות חוץ מירקות (והפחמימות שמתלוות עם החלבון כמו בקוטג' וכו' שאין מה לעשות איתם). |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
