שאלה על סוכר ענבים

**P-a-n-1-c** · 26-12-07, 17:05

סיקס פאק אתה טועה. צריכת פחמימה מהירה מיד לפני אימון לא תועיל אלא להיפך תזיק.
erezg אם אני לא טועה פירסם פעם מחקר עם סקלות וגרפים שמוכיחים את זה.

SiX PACK · 26-12-07, 18:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

סיקס פאק אתה טועה. צריכת פחמימה מהירה מיד לפני אימון לא תועיל אלא להיפך תזיק.
erezg אם אני לא טועה פירסם פעם מחקר עם סקלות וגרפים שמוכיחים את זה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gal.T

כמה דברים:
א. אינדקס גליקמי גבוה כארוחה לפני האימון יהיה בעייתי מבחינת התחושה באימון, אנרגיה, נפילות סוכר, ולפי כמה מחקרים כנראה שגם ביחסי אבות המזון בפעילות.
ב. אינדקס גליקמי גבוה מיד לפני האימון |15 דק' ~|, ובמהלכו, לא יזיקו בשום צורה ואף יכולים לתרום בכמה היבטים שונים.ג. אינדקס גליקמי גבוה משמין.

גל

אני בעצמי לא רואה סיבה לצרוך סוכר ענבים לפני האימון, אלא אם כן האימון הוא ארוך מאוד.

toxicity · 26-12-07, 18:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

אני בעצמי לא רואה סיבה לצרוך סוכר ענבים לפני האימון, אלא אם כן האימון הוא ארוך מאוד.

טענה ג' אצלו פשוט מגוחכת

SiX PACK · 26-12-07, 18:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

טענה ג' אצלו פשוט מגוחכת

אתה צודק, אבל הוא כתב את זה בציניות.

26-12-07, 17:05	#1
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	סיקס פאק אתה טועה. צריכת פחמימה מהירה מיד לפני אימון לא תועיל אלא להיפך תזיק. erezg אם אני לא טועה פירסם פעם מחקר עם סקלות וגרפים שמוכיחים את זה.