|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-09-06, 16:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי 4 פעמים בשבוע ותתחיל בפעם הרישונה מריצה של 3 קילומטר לא חייב מהר ולאט לאט תעלה ותגיד למהירות טובה ולחמש קילומטר גג חודשיים אתה טס
|
|
|
|
11-09-06, 17:53
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תתחיל בקילומטר , לאט לאט תעלה ותרוץ גם 3000 ו4000 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
