|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-12-07, 15:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש שיטה ממש טובה..
אתה עומד עמידת מוצא ומתכופף לבהונות הרגל ואז כשאתה עולה אתה מפעיל לחץ על שרירי הבטן.. חימום בנזונה ומועיל בטירוף..
__________________
גיא.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
