|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-12-07, 15:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין טעם לאמן אותם ישירות, ממש לא, הם עובדים מצוין בלחיצת חזה בשיפוע חיובי, אם אתה עדיין רוצה תכנס לאתר EXRX.NET ותחפש תרגילים תחת השריר "serratus anterior"
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
28-12-07, 18:43
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אצלי הם דווקא מפותחים יופי ולא עשיתי שום תרגיל מבודד איתם.
תמיד חשבתי שהם קשורים לגב כי הם צמודים ל"כנפיים"... אבל מסתבר שלא. תתאמן רגיל ועם הזמן הם יגדלו... |
|
|
|
|
28-12-07, 18:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
אבל השריר שכתבת זה למה שהתכוונתי ? יעני לא השרירי כנפיים denous אחי לא לזה התכוונתי, לא לשרירי כנפיים... התכוונתי לאלה שמתחתיהם... 
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
