|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-12-07, 21:15
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
יש לי אימונים של חצי שעה בעצימות גבוהה והפסקות ממש קצרות.................... בגב הדומס מופיע בדרך כלל באזור הכתפיים האחוריות והגב העליון, וגם הלטיסימוס... אבל גב תחתון אף פעם לא נתפס לי, הוא רק כואב לי שאני עושה סקוואט 
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
29-12-07, 11:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יד אחורית ורגליים
|
|
|
|
|
30-12-07, 18:24
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
1) לא אמרת שאתה לא מאמן רגליים? 2) למה האימו ןכל כך קצר? 3)אם האימון כל כך קצר מה הבעיה להכניס שם גם כתפיים באופן ישיר?
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
