חימום - עד כמה הוא חשוב?

**sason** · 28-12-07, 22:24

כן בגלל זה גם שאלתי .. למה עכשיו אני מתחיל לעבוד במשקלים די כבדים(יחסית ) ועד עכשיו התאמנתי 6 חודשים ולא קרה כלום מזה שלא עשיתי חימום..

אז איך לעשות את החימום? בחצי מהמשקל שאני עושה בסטים ? כמה חזרות?
ולכל שריר לעשות את זה?
תודה לעוזרים

roxsen · 28-12-07, 22:34

http://www.nrg.co.il/online/43/ART1/561/447.html
סתם מיתוס
אני לא עושה שום חימום והכל בסדר אצלי

28-12-07, 22:24	#1
sason Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sason הודעות: 1,120	כן בגלל זה גם שאלתי .. למה עכשיו אני מתחיל לעבוד במשקלים די כבדים(יחסית ) ועד עכשיו התאמנתי 6 חודשים ולא קרה כלום מזה שלא עשיתי חימום.. אז איך לעשות את החימום? בחצי מהמשקל שאני עושה בסטים ? כמה חזרות? ולכל שריר לעשות את זה? תודה לעוזרים

28-12-07, 22:34	#2
roxsen חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של roxsen הודעות: 171	http://www.nrg.co.il/online/43/ART1/561/447.html סתם מיתוס אני לא עושה שום חימום והכל בסדר אצלי