|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-12-07, 11:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעמידה יש גם מעט עבודת ייצוב של הרגליים, והעומס מתחלק על כל השלד ולא רק על הפלג גוף עליון. בספר של ריפטו יש הסבר קטן על השרשרת הקינמטית ועל התנועה כלחיצה ורטיקלית ויתרונותיה אם אני לא טועה.
|
|
|
|
29-12-07, 11:59
|
#2 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
גילגולי אנרגיה... מה שקורה בישיבה זה שכל האנרגיה זורמת לאורך עמוד השידרה ובמקום להמשיך משם לכיוון הרגליים היא חוזרת והגב מקבל את הנזק של האנרגיה לעומת עמידה ששם אתה מכופף את הברכיים קצת בהורדה ואז האנרגיה עפה לאדמה....
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
29-12-07, 17:37
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
29-12-07, 17:51
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
