חוות דעת על התוכנית שלי בבקשה

goldBEN · 29-12-07, 14:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי meir-gabay

(אני עושה משו כמו 12-15 עליות ב-2 סטים ראשונים ובאחרון משו כמו 6-8)אחי אני בכלל לא מרגיש עומס איזה שטויות זה סהכ 6 סטים שב-3 מהם אני עושה כאילו 13 חזרות זה נותן פאמפ טוב ואני חייב את זה באימון לגבי פולי עליון אתה דיי צודק במה אתה אומר שכדאי להחליף את זה כי חתירה זה בערך כמו טי-באר מה אתה מציע ושלא יהיה דדליפט זה הורס לי תגב

אתה חושב שמי שבאימון יתר מרגיש עומס? אני באימון Ab יותר קל משלך מרגיש עומס...

MEIR-GABAY · 29-12-07, 14:38

אז מה אתה מציע לעשות ? אבל שאתה מציע אחי תסביר כל דבר מה לשנות איפה להוריד איפה להוסיף .תודה גבר..

29-12-07, 14:38	#2
MEIR-GABAY חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של MEIR-GABAY הודעות: 380	אז מה אתה מציע לעשות ? אבל שאתה מציע אחי תסביר כל דבר מה לשנות איפה להוריד איפה להוסיף .תודה גבר.. __________________ גוף המטרה ידידו הטוב של האדם הוא הברזל