|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-12-07, 20:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה יכול לומר את הפרטים של התפריט? חלבונים פחמימות שומנים קלוריות? כמה זמן אתה עליו הוא עוזר לך?
נראה לי אני מאמץ אותו
__________________
|
|
|
|
29-12-07, 20:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
30-12-07, 18:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
30-12-07, 18:20
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ארוחת בוקר- אותו דבר 10:30 - 100 ג' פסטרמה דלת שומן + 3 פרוסות לחם +2 כפות מיוקל+2 ירקות 1:30 - 120 ג' חזה עוף + 100 ג' אורז+3 ירקות לפני אימון - יופלה+קפה שחור אחרי אימון - כף הגשה+ חצי תפוח עץ 18:30 - ביצה קשה+חצי טונה במים+3 פרוסות לחם קל+3 ירקות 21:30 - ארוחה אחרונה- חצי טונה במים+2 פריכיות+כפית טחינה בנוסף לתפריטים האלה אני גם לוקח 4 טבליות של אומגה 3
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
30-12-07, 18:40
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
30-12-07, 18:44
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ובתכנית הבאה תעלה ל-50-60 דקות אירובי ואם יהיה לך ממש כוח ל-5 פעמים בשבוע.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
30-12-07, 18:45
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
