יש פה מישהו שלקח חומצות אמינו?

[bigwave1]

פורסם במקור על ידי Homie

מה קשור בוגר, זה לא אשמתי שמלמדים אותך שם קקה מיקה.
תקשיב כשאתה אוכל חלבון, הגוף שלך, מפרק את זה לחומצות אמינו,
כיתה ח-ט' שיעור ביולוגיה של גוף האדם אם המורה לא הייתה חולה.
ניקח את הנתון שרשמתי קודם מבחינת הגוף שלך, חלבון = חומצות אמינו,
מכאן נובע כשאתה אוכל, לא משנה מה (כי בבערך 99% מהמזונות יש חלבון כלשהו)
אתה צורך חומצות אמינו.

בגדול אתה צודק, אבל מה שקורה זה שבזמן אימון קשה הגוף שלך מפרק חומצות אמינו מהשרירים ומשתמש בהם לצורך אנרגיה, במיוחד LEOCINE ובגלל זה חשוב לצרוך אותם בתוסף

[m0she]

פורסם במקור על ידי bigwave1

בגדול אתה צודק, אבל מה שקורה זה שבזמן אימון קשה הגוף שלך מפרק חומצות אמינו מהשרירים ומשתמש בהם לצורך אנרגיה, במיוחד LEOCINE ובגלל זה חשוב לצרוך אותם בתוסף

קודם כל leucine.. אתה מדבר על BCAA. דבר ראשון, זה תלוי בתזונה מסביב לאימון - זה נכון שיש פירוק אבל התזונה מסביב תקבע עד כמה זה משמעותי. דבר שני, בכל אבקת חלבון נורמלית יש כמות מכובדת של BCAA במנה [3-5 גרם, משמע 3-5 קפסולות של ח.א]. דבר שלישי, במזונות מן החי גם יש כמויות יפות של BCAA ואין שום סיבה לתסף [אולי ספורטאי סבולת מסויימים יוכלו להנות מזה].

תבין איש, אף אחד פה לא נגדך - להיפך, עדיף שתשקיע את הכסף בתוספים שיקדמו אותך יותר.