|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-07, 14:42
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
אוקיי חבר'ס תודה עד עכשיו עזרתם לי...
קצת קשה לי להעריך כמה פחממות וחלבונים אני צורך... אבל תענו לי רק על השאלה השניה שלי.. את האבקה של העליה במסה, מתי, כמה ואיך לשתות? אני שותה 200 גרם אבקה במכה 1 בעיקר בצהריים/אחרי אימון... האם שווה לי לפזר ל100 גרם בבוקר ו100 אחרי אימון/בערב? |
|
|
תצוגה בשכבות