|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-12-07, 22:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סבבה תודה
אבל זה לא קצת מדי אבל שרק פעם בשבוע להתאמן על כל שריר? ועוד משהו קטן. שרשמת לי לעשות מספר חזרות X-y חזרות מה הכוונה? מתי לעשות X ומתי לעשות Y חזרות? שוב תודה רבה לכולם! |
|
|
|
01-01-08, 11:41
|
#2 |
|
Banned
|
לא זה לא קצת מדי,לא צריך להיסחף !!!
אבל תשקיע בכול סט את הנשמה ותעשה מקסימום מאמץ שאתה מסוגל ! X הכוונה כפול נגיד 5x10-8 זה 5 סטים כפול 10-8 חזרת בסט הבנת ? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
