|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-01-08, 04:21
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
חדר כושר לא יכול לפגוע בגדילה .
כך לדוגמא ילדים קטנים הולכים לחוג גודו בחוג הם מרימים אחד את השני בצורה מאוד לא בטוחה למה שזה לא יפגע בגדילה להפך בחוג הגודו יש יותר סיכון לפציע בחדר כושר יש תנועות יותר בטוחות ומבוקרות. בקשר לזה שהשרירים ניתפסים זה בגלל שעבדתה עליהם. אם אתה פוחד לא לגבוה תבדוק את התזונה שלך זה גורם שמשפיע מאוד
__________________
mmm |
|
|
|
01-01-08, 10:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעשה מתיחות לשרירים שעבדת עליהם אחרי אימון וזה ימנע (תלוי איך תעשה) את התפסות השרירים.
בכל מקרה זה לא פוגע בגדילה, תאכל כמו שצריך רק. |
|
|
|
|
01-01-08, 11:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא פוגע ולא נעליים
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
