|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-01-08, 15:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז תענו לי
איזה מהתכניות לעשות כרגע? לעשות את התכנית השניה חודש כדי ליצור גירוי ואז לעבור לראשונה? או להתחיל ולעשות מעכשיו את הראשונה? |
|
|
|
01-01-08, 16:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לדו ראשי הוספתי גם
כפיפת מרפקים בישיבה ליד נגדית 10x3 בסדר או שלא לעשות את זה??? (כי פשוט נראה לי שתרגיל אחד זה קצת מדי) |
|
|
|
|
01-01-08, 18:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יד קדמית עובדת גם חזק מאוד בגב אולי יהיה לך קשה להאמין אבל יש אנשים שלא אימנו יד קדמית בחיים והיא גדלה יפה מאוד |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
