|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-01-08, 00:01
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קח את האתר הזה : http://www.goleango.com/
תחשב את הערכים כי גם אני בספק אם זה 2500 קלוריות.... ולמה כל כך הרבה ארוחות? עדיף לך 6 ארוחות שיהיו יותר גדולות ככה יותר תשבע ויהיה לך קל להקפיד על השעות אין צורך לאכול כל שעתיים... ושוב זה קשה מבחינת הזמנים להקפיד על זה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
02-01-08, 00:07
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בבקשה תקטין את החתימה יא אללה. בקשר לתפריט, יש פה את ה2300-2500 קל' לדעתי, רק 2 דברים לשנות: לפני אימון אין צורך בשקדים, עדיף תדפוק מנה נכבדת של פחמימות (מורכבות בעיקר), דבר שני למה הכל 0 אחוז או 0.5 אחוז, אתה בחיטוב?
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
|
02-01-08, 18:15
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
:):):):) מצטער אחי אבל זה חשוב :] ואי OREL תהנה כמה שאתה יכול עד שתגיע לחיטוב... בחיטוב אתה רק יכול להריח את השוקולד 10 פעמים אבל רק בהתחלה אחרי זה אתה כבר לא צריך את זה :]
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
