תוכנית האימונים החדשה שלי לחודש הקרוב..כנסו

BXL · 02-01-08, 22:03

חחחח סבבה אחי אני ישנה לתוכנית הזאת
רק שאלה אחת במקום הדד ליפט שמתי לחיצת רגליים במכונה (לג פרס) סבבה?

**Bodybuilder** · 02-01-08, 22:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BXL

:):):):) סבבה אחי אני ישנה לתוכנית הזאת
רק שאלה אחת במקום הדד ליפט שמתי לחיצת רגליים במכונה (לג פרס) סבבה?

אתה לא יכול לוותר על דד-ליפט סטיף לג ! לחיצת רגליים זה כול כמה אימונים נגיד כול אימון רגליים 3 לחיצת רגליים אחרי הסקוואט ואחריו הדדליפט,סכ"ה אתה יכול לוותר,אבל שתדע זה ההפסד שלך

בהצלחה גבר.

BXL · 02-01-08, 22:57

נראה לי שאני אתן לדד ליפט עוד צ'אנס אחרון נתייעץ עם מדריך איך לעשות אותו בצורה הכי נכונה שיש.
באמת תודה רבה אחי על כל העזרה מעריך את זה מאוד

02-01-08, 22:03	#1
BXL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BXL הודעות: 824 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכוניסט חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה	חחחח סבבה אחי אני ישנה לתוכנית הזאת רק שאלה אחת במקום הדד ליפט שמתי לחיצת רגליים במכונה (לג פרס) סבבה?

02-01-08, 22:57	#3
BXL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BXL הודעות: 824 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכוניסט חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה	נראה לי שאני אתן לדד ליפט עוד צ'אנס אחרון נתייעץ עם מדריך איך לעשות אותו בצורה הכי נכונה שיש. באמת תודה רבה אחי על כל העזרה מעריך את זה מאוד