|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-01-08, 23:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שהתחלתי לפני שנה בדיוק הייתי 61 קילו ובסוף מאסה לפני כמה חודשים הגעתי ל- 67.3 קילו
עכשיו אני ממש באמצע חיטוב ירדתי כבר ל 63 קילו באמת טירוף מה שעברתי השנה לא יודע איך עשיתי את זה ממש קשה לי בחיטוב גם כי השומן המזדיין הזה לוקח לו זמן לרדת עד שרואים את הריבועים זה ממש מטיש אני גם לא אוכל כלום , יותר גרוע מכוסית :):):):)
__________________
 
|
|
|
|
02-01-08, 23:05
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
כל המסה ירדה. או שלא ניצברה בכלל |
|
|
|
|
02-01-08, 23:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אל תדאג אני בפיקוח צמוד של גיל 
__________________
|
|
|
|
|
|
02-01-08, 23:12
|
#4 | |
|
Guest
|
ציטוט:
וגיל לא קוסם  כולה שוקל אותה ואומר לך יפה מאוד גם אם זה על הפנים חחחחחחחחחחחחחחח |
|
|
|
|
02-01-08, 23:19
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
גם אם זה היה לוקח המון זמן היית צריך להמשיך עם המסה לדעתי... לא צברת הרבה בכלל אתה תיהיה שחיף אם תמשיך עם החיטוב... דרך אגב אני מבין שלכל אחד הייתה את התקופה של החודש המטומטם ביותר שהוא התלהב מהחדר כושר נכנס הלך למאמן ביקש תוכנית ואחרי חודש הבין שהוא עבד לחינם כמו מפגר 
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
02-01-08, 23:23
|
#6 | |
|
Guest
|
ציטוט:
אצלי זה היה 3 חודשים! |
|
|
|
|
02-01-08, 23:38
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
:):):):) אין יותר חרא מזה אחי באמת רק אחרי התקופה הזאת אתה מבין כמה זמן בזבזת וכמה יכולת לעשות בזמן הזה... מאמני חדר כושר = חסרי השכלה (הרוב לא כולם :] )
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
03-01-08, 00:11
|
#8 | |
|
Guest
|
ציטוט:
המאמנות אצלי אין מה להגיד עליהם בכלל חוץ מגועל נפש...! ויש אצלי מאמן אחד שהוא בן אדם ממש אחלה! ועוזר וגם מבין כן כן הפתעה אבל יש מאמנים שלא מזינים רק בשכל. יש לי אחד סרגיי שאותו כולם בטוח מכירים שהוא מבין אבל קשה להיכנס איתו לשיחה אלא אם כן אתה יודע ממש טוב רוסית חוץ מזה שכל חודש מתחלפים מדריכים. וגם מוכרים במכון אבקות של אולטימייט נוריישן כן כן לא יאומן עד כמה שהמכון מסריח אבל יש גם תאנימל סטאק שהוא נחמד אבל לא יודע של איזה חברה יוניברסל נראה לי. יש גם מכונה של שתיה שהיא בעצם חלבון אבל של אולטימייט קיצור מכון במקלט תת רמה אחושרמוטה! |
|
|
|
|
03-01-08, 14:11
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
דרך אגב eminemfan אחוז שומן?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
03-01-08, 18:27
|
#10 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
04-01-08, 00:41
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
