|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-01-08, 22:02
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כרגע יש לי בתוכנית רק לחיצת חזה אופקית חופשית, אז השיפור אצלי בחזה עליון יהיה מינורי אם בכלל? יחסית לעבודה גם של לחיצה בשיפוע חיובי. |
|
|
|
|
05-01-08, 23:49
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אז תשנה ללחיצה בשיפוע עליון אם יש לך תרגיל לחיצה אחד שאר החלקים של החזה עובדים גם כן בלחיצה בשיפוע עליון ,פשוט יש דגש על הסיבים הקלוויקולרים של החזה (אלו שמתחברים לעצם שמעל בין החזה )
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
