|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-12-06, 16:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1)מה אתה אומר על לקחת ספסל ולהוריד את הסמית משין עם עשרים קילו כל צד שיתפוס טוב את הרגל בשביל התרגיל שאמרת?
2)זה אומר שבאימוני Ab דדליפט מפריע למנוחה של הידיים מהאימון לפני? |
|
|
|
07-12-06, 16:30
|
#2 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
הקטע עם הדדליפט שהאחיזה באמת יכולה לקבל אימון יתר (ככה שתיזהר עם הקטע הזה טיפה מקסימום תכין רצועות לסטים האחרונים באימון הבא ועם הזמן תוריד אותם) וכם זה רעיון טוב , למרות שהייתי שם יותר פלטות , חוקי הפיזיקה יפעילו הרבה יותר ממשקל הגוף שלך על המקום שאתה מחזיק את הרגליים על טווח קצר
__________________
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
