|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-08, 22:48
|
#1 |
|
Banned
|
ארוחה גדולה שכוללת פחמימות,חלבון,ושומן אוכלים שעתיים+ לפני האימון !
ארוחה קטנה, ללא שומן(שעה ורבע/וחצי) יספיק ! סכ"ה מה שחשוב זה להיתאמן בלי ההרגשה הכבדה בבטן,זה מפריע להיתאמן + הגוף עסוק בלעכל את האוכל ועל זה הולכת אנרגיע,לכן בנוסף להכול תיהיה הרגשה של עיפות וחוסר אנרגיה ! |
|
|
|
06-01-08, 23:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שהלחם הזה כל פרוסה 70 קלוריות...
ולמה להוריד את הכמות של הלחם..? זה נחשב מאסה מלוכלכת איך שאת קוראים לזה חחח? תגיד סיקס פאק כמה דרופ סאט אתה עושה באימון? |
|
|
|
|
07-01-08, 17:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכתוצאה מכך במהלך האימון הראש יהיה "כבד" וזה לא נעים ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
