|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-12-06, 17:54
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האמת שגם אין לי כוח לשתף, זה לא קריטי. איפה כל החברה שאוהבים משקל גוף ואטלטיקה וזה? חשבתי יהיו פוול תגובות. אם אני אלך על ספרינטים פשוטים איך אתם ממליצים לעבוד? 20 שניות לרוץ כל סט ולנוח דקה - דקה וחצי?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
07-12-06, 20:51
|
#2 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
עבודה עם משקולות תעזור לך לשפר את הספרינטים, זה מה שאצנים עושים. הספרינט עצמו הוא לא דרך לשפר בצורה משעותית את המאסת שריר ברגליים. הספרינט הוא המטרה של האתלטים, כולם עובדים בחדר כושר. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
