|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-01-08, 09:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוריד כמה סטים בכתפיים (3-2), חזה וגב אפשר גם להוריד 1-2
|
|
|
|
08-01-08, 16:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
תוריד מהבטן תרגיל
תוריד מכתפיים תרגיל ותוסיף שני תרגילים לרגליים .
__________________
מה ? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
