|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-01-08, 13:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תאמת לא קראתי הכל[כי אין עדיין חלק 3] אבל התוכנית הזאתי, הרעיון הזה לא כלכך מתאים למתאמנים טבעיים כי כשהמשקל כבד מאוד=כשל=היתאוששת ארוכה יותר
אני לא אומר שלא צריך להגיע לכשל אבל עבודה של עד 6 חזרות אם משקל מקסימלי דיי מבטיחה כשל קשה אני מדבר מנסיון בתור בן אדם טבעי שעבד ככה הייתי צריך המון זמן לישון פשוט הגוף היה מאוד עייף אחרי אימון כזה לא ממליץ לאנשים אם מערכת זמן צפופה |
|
|
|
09-01-08, 16:40
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
דנטה שם דגש על היתאוששות ספליט אימונים ממוצע של מתאמן שלו זה 3 אימונים לשבוע גג 4 אימונים לשבוע בפיצול AB ...ויש דגש על כמויות מזון מתאימות להיתאוששות.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
09-01-08, 17:26
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-01-08, 17:28
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
הכל יהיה ברור בחלק 4 אני יעלה היום . וכמו שרשמתי היסתייגות בתקופה שהמקור היה קיים בפורום VIP,אני בספק כמה שהתוכנית הזאת מתאימה למתאמן טבעי (לפחות לטווח ארוך ) .
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
09-01-08, 17:43
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עובד מעולה אבל שוב השבוע החזק היה גורם לי לישון כל היום |
|
|
|
|
|
09-01-08, 19:00
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תוכל לתת לינק למקור או להעלות את הקבצים המדוברים? אני חושב שיש לי רק את הגרסה הקצרה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
