|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-01-08, 16:14
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה תצטרך להוסיף לזה עוד איזה 500-700 קלוריות .. זה כבר פחות או יותר לפי ההרגשה שלך, אם אתה מרגיש אתה נתקע במשקל שלך, אז תוסיף עוד קלוריות . אני מציע שתתחיל מ2900 ככה אם אתה אומר שיש לך חילוף חומרים מהיר. |
|
|
|
|
09-01-08, 20:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עד פה, אחלה.
עכשיו איך אפשר לחשב את כמות האנרגיה שאני שורף באימון? ספציפית שעה של משקולות?
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
|
|
09-01-08, 23:43
|
#3 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
כל אלו שלא מצליחים לחשב - קחו מחשבון ותתאמצו, אני מבטיח לכם שתצליחו אם תקראו לאט. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
