|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-08, 10:52
|
#1 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
עומרי, כמובן שזה בתוך מגבלות התפריט. אם אתה בחיטוב זה לא ריאלי לצרוך כזו כמות בד"כ, אבל כן יכול להיות כדאי לרכז את הפחמימות שלך מסביב לאימון. |
|
|
|
|
12-01-08, 11:06
|
#2 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-01-08, 12:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז נגיד 50 סוכר ענבים יבואו אחרי אימון ועוד איזה 250 גרם פסטה כשעתיים לפני האימון וכבר כל הפחמימות בוזבזו. לפי מה שאמרת אסור להסתמך על סוכר ענבים כמקור עיקר לפחמימות על בסיס יומי במידה ואני עושה את החלוקה כמו שרשמתי למעלה(שזה 46% מהפחמימות הנצרכות ביום רק מסוכר ענבים)אז תיהיה בעיה?
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
