|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-08, 18:21
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 אפשר פרוט איזה עוד תרגילים, מלבד דדליפט, נכנסים להגדרה של "כאלה תרגילים" ומדוע?
__________________
|
|
|
|
|
12-01-08, 20:06
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
12-01-08, 20:23
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני אשמח לשמוע ממך את הניתוח האנטומי/קינזיולוגי/ביומכני מדוע התרגיל אסור לביצוע. עד אז, כהרגלך בקודש, מדובר בויכוח עקר.
__________________
|
|
|
|
|
|
12-01-08, 20:31
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כל מה שאני יודע, שאין להכנס לעסק הזה מהר, בכל דבר בחיים, יש דברים שצריך לקחת לאט. פה לא צריך להיות מדען, או לקרוא מאמרים, בשביל לדעת איך לפעול. ואני לא ממחזר דברים שנאמרו מפי אנשים אחרים, להפיך, הרוב פה בעד, זאת דעתי האישית בלבד.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
12-01-08, 20:45
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כל מה שאני אומר זה שצריך לרכוש קצת נסיון, כל הקטע של החדר כושר חדש למה ישר לעשות דדליפט..?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
12-01-08, 20:46
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מי אמר שאסור לבצע אותו ?
מותר לבצע אותו אבל לא מומלץ ישר שמתחילים להתאמן עדיף קודם כל לחזק גב רגליים לעבוד קצת רק אחרי זה להתחיל לעבוד עם משקל נמוך לדעת טכניקה בצורה טובה אם לא לא חבל על ההתחלה שבאמת יתפס לו שם משהו או תיהיה פריצת דיסק? חוץ מזה המאמן אמר משהו נכון ולא נכון לא תיהיה לך פריצת דיסק אלא יכולה להיות לך פריצת דיסק זה נכון...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
12-01-08, 20:51
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בדיוק מה שדנוס אמר, לעבוד קצת רגליים, לחזק את השרירים, לרכוש נסיון וללמוד תכניקה, ואז אפשר לגשת לדדליפט ולעוד תרגילים אחרים מה לא מובן..? כמו שאני יודע בחיים, עוברים מהקל לקשה ולא ההיפך. עכשיו שיהיה ברור, לא שאני מזלזל בידע שלך שיקולם, פשוט יש דברים שהם מובנים ברמה האינטואטיבית. ואני לא אמרתי לא לעשות, תעשו, אבל יש מספיק תרגילים אחרים שאפשר להתחיל איתם, כמו שאמרתי מהקל לקשה ודדליפט הוא אחד התרגילים היותר מסובכים לביצוע.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
12-01-08, 20:54
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
התכוונת אלי ?י כי אני לא רואה שכתבתי משהו שונה :O
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
14-01-08, 01:22
|
#9 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
