|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-08, 22:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
זה רק נראה ככה כאילו יש לך גוף גיטרה,גם לי היה את זה לפני שהתחלתי להתאמן,תתחיל לאכול הרבה לפי תפריט לעבוד חזק בחדר כושר ולאט לאט הגוף שלך יתפתח וכבר לא תראה את הגוף גיטרה הזה,בכל מקרה תשלב תרגילים לאלכסוניים באימונים שלך כמו כפיפות בטן לצדדים,כפיפת משקולת לצדדים וכ'ד
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
