|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-08, 22:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
אבל רגע,נגיד אתה עשה 4 סטים,ב-3 סטים הראשונים לפחות אתה מצליח לעשות 8-10 חזרות? אם לא אז תוריד משקל.
|
|
|
|
12-01-08, 22:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
אני אסביר שוב .
אני עכשיו מגיע לכשל רק בסט השלישי . אבל פעם המליצו לי כאן בפורום להגיע לכשל כל סט ! בשביל שאני אעלה יותר מהר במשקלים . התוצאה של זה שהייתי חוזר כל פעם הביתה מותש .
__________________
מה ? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
