חטיף חלבון-יש תמונה

מישהו12 · 14-01-08, 19:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

כן זה בסדר מן הסתם החטיף הוא התחליף לאבקה איכשהו...
הייתי מציע לך לקחת אפילו אחד וחצי ככה שיצא לך 24 גרם חלבונים במנה של חטיף וחצי...
כמובן תשלב את זה עם התפריט כי לא חסר קלוריות בחטיף וחצי וגם שומנים... שלא תיהיה בפלוס גדול מד של שטויותי ואז תעלה בצורה לא נקייה סתם..

לדעתי אני צריך לעלות מלוכלך לא?

sagi10 · 14-01-08, 19:22

וואוו !!!
זה חטיף מעפאן !
מתוך 36 גרם פחמימה בחטיף 25 גרם מתוכם זה סוכר !?
אל תיגע בזה .

כמה עלה לך כל חטיף ? אם זה 5 שקל אז זה סביר..אבל אם שילמתי 15 שקל זה כבר עצוב .

OMRI-TURBO · 14-01-08, 20:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sagi10

מתוך 36 גרם פחמימה בחטיף 25 גרם מתוכם זה סוכר !?
אל תיגע בזה .
.

מזה חשוב מאיזה סוג הפחמימה? בטח שלא במקרה הזה שהוא אוכל את זה אחרי אימון. למה לדעתך עדיף פחמימה מורכבת מאשר פשוטה אחרי אימון?
תאחלס גם לא אחרי אימון זה לא מה שיעשה את ההבדל,אלא אם כן כל התפריט שלך הוא סוכרים פשוטים מה שאני בספק.

denous · 14-01-08, 19:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מישהו12

לדעתי אני צריך לעלות מלוכלך לא?

לא אין שום סיבה שתעלה מלוכלך...
אתה כרגע בגדר שחיף אם אתה תעלה עלייה נקייה זה יהיה לך פצצה כמובן אין דבר כזה עלייה שכולה נקייה אבל די נקייה..
ם תעלה מלוכלך זה יהיה שומן ותחשב שמן וזה ממש לא נוח ואתה גם לא רוצה בזה תאמין לי...
תקרא קצת מאמרים על תזונה ותבין הכל תכין לעצמך תפריט טוב תביא אותו לפה תשלב את החטיף וחצי אחרי אימון ותעלה במסה כמו בן אדם נורמלי :]
שיהיה בהצלחה!

14-01-08, 19:22	#2
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	וואוו !!! זה חטיף מעפאן ! מתוך 36 גרם פחמימה בחטיף 25 גרם מתוכם זה סוכר !? אל תיגע בזה . כמה עלה לך כל חטיף ? אם זה 5 שקל אז זה סביר..אבל אם שילמתי 15 שקל זה כבר עצוב . __________________ מה ?