|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-12-06, 15:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחוז דאמבל, פיסוק של בערך כתפיים, כפיפה קלה, בטן בפנים, ותרים את הדאמבל לכיוון האוזניים.
עריכה: אותו הדבר עם מוט ישר
__________________
 :cry_1: |
|
|
תצוגה עם הדגמה
