|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-01-08, 21:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני אנצל לרגע את השירשור....
עד היום הייתי מתאמן בבית...עכשכיו עברתי ל3 פעמים מכון ואחד בבית אך בדיוק לשלב על הסקוואט והדד ליפט והתרגילים מהסוג הזה באיזה מינון כמה ולמה? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
