|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-01-08, 22:48
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סקוואט מדי פעם אם אני מרגיש כאב/לחץ בסט הראשון חייב חגורה...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
15-01-08, 10:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
משתמש עוד איך..סקוואטים דדלךיפט יד קידמית גם בעמידה וכשהייתי עושה מתח עם משקל או מקבילים על משקל..
לחיצת כתפיים אני עושה ביקיבה ונשען טוב עם הגב על הכיסה אז אין לחץ על הגב התחתון |
|
|
|
|
15-01-08, 13:30
|
#3 |
|
Banned
|
דד ליפט,מילטרי פרס/לחיצת כתפיים.
לא עושה סקווט כבד.. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
