|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
Guest
|
![]() לדעתי ריצות ארוכות כמה שאתה יכול כל פעם תתן את המקסימום שלך תעשה נגיד 3 פעמים בשבוע תתחיל מ2 קמ ןלאט לאט תעלה
|
![]() |
![]() |
#2 |
Banned
|
![]() תרוץ בחוץ,ריצות ארוכות.
|
![]() |
![]() |