|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-01-08, 10:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
שיצא לך כל יום ריצה לרוץ בסביבות השעה..בקצב טוב שתמות כשאתה רץ את השעה..גם אתה יכול לשלב שכיבות סמיכה וכאלה שיהיה יותר קשה..רוצות על הרים..ריצות ארוכות עם משקל עלייך..הכי טוב שתרוץ עם מישהו שיש לו קושר טוב יותר שימשוך אותך..
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
