|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-01-08, 20:26
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם בהמשך היום אכלתה טוב אתה לא חייב ממש ארוחה לפני אימון גם פרי טוב, במידה ואתה רעב תאכל שעה שעה וחצי לפני 2 פרוסות לחם\לחמינה חיטה מלאה\פיתה חיטה מלאה +פסטרמה\קוטג\טונה\חזה עוף וכו וכמובן תלוי בשאר התפריט
__________________
mmm |
|
|
תצוגה עם הדגמה
