|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-08, 23:15
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אוקיי אז השבוע אני מסיים עם אימון A ועוד כמה אירובי ואז שבוע הבא שינתי קצת את התכנית מבחינת החלוקה כדי לעשות חודש אינטנסיבי של הקפדה על התפריט והורדת אחוזי שומן במהירות האפשרית מה שאומר יותר אירובי ותזונה פחותה :]
בעיקרון מתאמן 7 פעמים בשבוע לפעמים לוקח את שבת כחופש :  מקווה שילך טוב שקילה אחרי שבוע עם החלוקה של התוכנית נראה מה הולך עם טוב אז בעזרת השם נסיים את החיטוב ככה תוך חודש וחצי אני מאמין ! לילה טוב לכולם !
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה בשכבות