|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-01-08, 12:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תתפלא אבל מה שיעזור לך להתאוששות לאחר אימון זה פחמימות פשוטות.
פחמימות פשוטות נספגות מהר וממלאות לך את מאגרי הגליקוגן שהתרוקנו במהלך אימון.
__________________
שמוליק |
|
|
|
17-01-08, 12:44
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 .............. |
|
|
|
|
|
17-01-08, 13:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פחמימות פשוטות + חלבון. מבחינת תוסף קריאטין אמור לעשות את העבודה.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
