|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-01-08, 13:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
א. תודה על התגובה
כשכתבת סטים התכוונת חזרות נכון? קשה לי להאמין שהתכוונת 12-14 סטים לכל תרגיל. |
![WannaBe:] מנותק](images/statusicon/user_offline.gif)
|
|
|
17-01-08, 15:15
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
התכוונתי לסטים..אבל כמובן זה לא סטים לתרגיל..אתה אמור לעשות 12-14 סטים לשרירי גדול..תרגילים תבחר כבר לבד..אתה יכול לעשות 3 תרגילים 4 סטים כל אחד או 4 תרגילים 3 כל אחד וכו.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
